Under läsåret erhåller Du ett SL-kort som berättigar till fria resor i hela Storstockholmsregionen varje dag i veckan och dygnet runt. Resor till och från skola och träning ansvarar Du själv för och här är SL-kortet en god hjälp. Dessutom ligger skola, träning väl tillgängligt, så att många elever väljer att cykla.
TRÄNING/TRÄNINGSKORT
Träningen bedrivs i huvudsak på Bosön dit Du erhåller ett träningskort som berättigar till daglig träning i Bosöns samtliga lokaler och hallar.
Under sommartid och vid bra väderlek är Lidingövallen huvudarena för den dagliga träningen. Denna träningsarena är kommunägd och Du tränar där kostnadsfritt. Dessutom finns ett stort antal terrängspår där vi under vissa tider bedriver träning.
TRÄNINGSTIDER
Träningstiderna utformas individuellt utifrån schema och efter Din träningsplanering. I den mån håltimmar e.dyl. kan utnyttjas för träning, ska detta ske. Eftermiddagsträningen bedrivs normalt sett mellan klockan 15.00 och 19.00, måndag till torsdag. Under fredagen utformas träningen efter behov. Fredagen är ofta hemresedag, men ska givetvis nyttjas till träning. Exakt klockslag görs upp med ansvarig FIG-tränare. Det som generellt gäller, är att Du inte ska behöva träna efter klockan 19.00, för att komma hem och äta och ha god tid för läxläsning och vila.
FRÅNVARO
Är Du sjuk, måste Du anmäla detta till Din tränare. Reglering av lämplig belastning i träningen sker fortlöpande tillsammans med Din tränare och det är en naturlig del att i denna planering ta fortlöpande hänsyn till Din totala situation. Det kan innebära att Du under en period får i uppgift att endast träna mycket lätt eller rent av vila helt.
Närvarokontroll genomförs och träningsrapport ska skrivas, för att Du ska erhålla ett betyg som är så rättvist som möjligt.
MÅLTIDER
Träningen sker oftast någon gång mellan 15-19 på eftermiddagen. Det kan alltså gå lång tid mellan skollunchen och fram till att Du får tillfälle att äta middag/kvällsmål. Av det skälet erhåller Du mellanmål i skolan som serveras i matsalen 13.30-14.30. Det är viktigt att Du nyttjar detta mellanmål för att få energi att orka träna.
Efter träningen har Du möjlighet att äta Din middag på Bosön. Priset där är starkt subventionerat och ligger f.n.(2009)på 45 kronor.
UTRUSTNING
Lidingö FIG ansvarar för att Du har tillgång till lämplig träningsutrustning. Detta gäller både Bosön och Lidingövallen.
Direkt personlig utrustning som spikskor, träningsskor, träningskläder, hoppstavar etc. är utrustning som vi räknar med att Du har eller erhåller från Din förening.
Overaller och diverse annan utrusning som är kopplat till Lidingö FIG, kan Du erhålla till ett mycket fördelaktigt pris. Dessutom har vi sedan 2007 ett avtal med RUNNERS STORE som ger Dig en 30% rabatt på skor och konfektion ur deras ordinarie sortiment. De har aktuell lista över vilka elever som f.n. studerar på Lidingö, så ta Dug till deras butik mitt emot Centralstationen, på Vasagatan, så erhåller Du rabatten.